Was verantwortungsvolles Spielen bedeutet
Verantwortungsvolles Spielen fängt mit der Einsicht an, dass Glücksspiel nichts weiter ist als einer von vielen Freizeitposten, nicht mehr und nicht weniger. Behandle es genauso wie einen Kinobesuch oder ein Abendessen im Restaurant, für das du dir vorab ein festes Budget steckst. Setze also nur Geld aufs Spiel, dessen Verlust du verkraften kannst, und verlasse dich niemals darauf, offene Rechnungen mit deinen Gewinnen auszugleichen. Der Hausvorteil sorgt auf lange Sicht nämlich stets dafür, dass am Ende der Anbieter gewinnt und nicht der Spieler. Darin liegt kein Fehler, sondern das Fundament, auf dem die gesamte Branche steht. Wer sich das von Beginn an klarmacht, bleibt gelassen und behält den vollen Überblick.
Hilfsmittel für mehr Kontrolle
Selbst dort, wo die deutschen Vorschriften nicht greifen, halten seriöse Anbieter eine ganze Palette an Schutzfunktionen für dich bereit. Meist stößt du in deinem Kundenkonto unter „Verantwortungsvolles Spielen” oder „Limits” darauf. Leider machen nur wenige Spieler tatsächlich Gebrauch davon, obwohl es kaum ein wirksameres Mittel gibt, um aus einem guten Vorsatz eine verbindliche und feste Grenze zu machen.
Limits für Einzahlung, Einsatz und Verlust
Wie hoch du deine Obergrenze für Einzahlungen, Einsätze oder Verluste je Tag, Woche oder Monat ansetzt, liegt einzig in deiner Hand. Seine volle Wirkung entfaltet ein Limit dann, wenn du es mit klarem Kopf bestimmst, also weder mitten in einer laufenden Spielrunde noch unmittelbar nach einer Pechsträhne. Behalte zudem im Hinterkopf, dass seriöse Anbieter eine Anhebung erst nach einer Wartefrist wirksam werden lassen, eine Absenkung hingegen ohne Verzögerung.
Sitzungslimits, Spielpausen und Realitätschecks
Ein Sitzungslimit legt fest, wie lange du am Stück in einer Spielsession verweilen kannst. Realitätschecks wiederum melden dir in festen Abständen, wie viel Zeit bereits verstrichen ist und wie es um deinen Kontostand steht. Beide Funktionen reißen dich für einen Moment aus dem Spielgeschehen und verschaffen dir ganz bewusst die Gelegenheit, dich für Weiterspielen oder Aufhören zu entscheiden. Fest verankerte kurze Pausen tragen obendrein dazu bei, dass aus einer eingeplanten Stunde nicht klammheimlich ein halber Abend wird.
Selbstausschluss und OASIS
Genügt eine kurze Pause nicht mehr, hast du die Möglichkeit, dich selbst sperren zu lassen, wahlweise für eine bestimmte Zeit oder unbefristet ohne festes Ende. In Deutschland wird das über die zentrale Sperrdatei OASIS abgewickelt. Ein dortiger Eintrag wirkt anbieterübergreifend und erfasst alle in Deutschland lizenzierten Casinos und Wettanbieter. Anbieter mit einer ausländischen Lizenz sind an OASIS zwar nicht angebunden, stellen dir dafür aber eigene Selbstausschluss-Optionen bereit, die dir jederzeit offenstehen.
Warnzeichen für problematisches Spielverhalten
Nur in den seltensten Fällen bricht eine Spielsucht schlagartig aus, viel häufiger entwickelt sie sich schleichend über einen längeren Zeitraum. Umso mehr lohnt es sich, das eigene Verhalten ehrlich und in regelmäßigen Abständen zu prüfen. Heikel wird es, sobald du verlorenem Geld hinterherjagst, um es zurückzugewinnen, sobald deine Einsätze immer höher ausfallen müssen, damit sich der vertraute Kick überhaupt noch einstellt, oder sobald du dir dafür Geld leihst. Genauso ein Alarmzeichen ist es, dein Spielverhalten vor Familie und Freunden zu verheimlichen, wenn Beruf, Hobbys und Beziehungen darunter leiden oder wenn du an spielfreien Tagen nervös und gereizt reagierst.
Findest du dich in gleich mehreren dieser Punkte wieder, ist das kein Grund, sich zu schämen, wohl aber ein guter Moment, um kurz innezuhalten. Ganz am Anfang steht stets eine ehrliche Selbsteinschätzung, und dabei helfen dir anonyme Online-Tests ebenso weiter wie Beratungsstellen, die deine Situation gemeinsam und offen mit dir einordnen.
Tipps von ExpertenBonus.pro für einen gesunden Umgang
Schon ein paar schlichte Grundregeln genügen, damit das Spielen ein Vergnügen bleibt. Steck dein Budget ab, ehe du den ersten Einsatz setzt, und bleibe konsequent dabei, selbst an einem Tag, der partout nicht laufen mag. Spiele nie, um dir finanzielle Sorgen von der Seele zu schieben, und hör auf, sobald Alkohol, Frust oder Stress mit im Spiel sind. Sieh Verluste als den Preis für die Unterhaltung und nicht als einen Betrag, den du unbedingt zurückholen musst, und gönn dir in schöner Regelmäßigkeit bewusste Pausen. Behalte dabei immer im Blick, dass Glücksspiel in deinem Leben allenfalls eine Nebenrolle einnehmen und niemals zum Mittelpunkt werden sollte.
Hilfsangebote und Beratung in Deutschland
Falls du bemerkst, dass dir die Kontrolle Stück für Stück aus der Hand gleitet, dann mach dir bewusst: Mit dieser Erfahrung bist du bei Weitem nicht allein, und sich Hilfe zu suchen zeugt von Stärke und nicht von Schwäche. In Deutschland steht dir hierfür ein dichtes Netz an Angeboten zur Seite, die kostenlos, vertraulich und auf Wunsch komplett anonym sind:
- Hilfetelefon Glücksspielsucht: unter 0800 1 372 700 kostenlos und anonym erreichbar und damit die passende erste Adresse für alle Fragen rund um das Glücksspiel.
- BZgA-Beratung zur Glücksspielsucht: die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung bietet dir Infos, Selbsttests und Beratung unter bzga-spielsucht.de.
- Check dein Spiel: der anonyme Online-Check deines Spielverhaltens samt Ausstiegsprogramm der BZgA, erreichbar über check-dein-spiel.de.
- Beratungsstellen der Bundesregierung: eine Übersicht regionaler Anlaufstellen findest du bei der oder dem Bundesbeauftragten für Suchtfragen.
Diese Anlaufstellen stehen dir genauso offen, wenn du dir um einen Angehörigen oder eine Freundin Sorgen machst. Ein solches Problem muss niemand im Alleingang bewältigen.
Der Schutz von Minderjährigen
An Glücksspielen dürfen ausschließlich volljährige Personen teilnehmen, also alle, die das 18. Lebensjahr vollendet haben. Aus diesem Grund kontrollieren seriöse Anbieter das Alter ihrer Nutzer. Zugleich trägst du als Erwachsener die Verantwortung dafür, Minderjährigen den Zugang zu deinem Spielerkonto konsequent zu verwehren. Technische Helfer wie Jugendschutzfilter und kindersicher eingerichtete Geräte, beispielsweise mithilfe von Programmen wie JusProg, erweisen sich dabei als nützlich und halten den Nachwuchs verlässlich fern.